40 dagen met mijzelf….

Het 40 dagen programma heb ik geschreven voor mensen die een goede kickstart van hun ‘fitheid’ willen.

Laat ik nu precies in die doelgroep passen…..

Door een té bourgondisch leven, té passief bewegingsritme en weinig discipline was ik in een ‘staat’ gekomen die ik niet wenste.

En dus zocht ik een no-nonsense coach die mij die kickstart kon geven.

Ik zocht een coach als mijzelf.

Kickstart als basis

Ik ben de 40 dagen gestart met het doel om weer ‘lekker in mn ritme te komen’.

Ik heb geen behoefte aan een streng crashdieet; ik wil gewoon gezonde keuzes maken en energiek door het leven banjeren.

Inmiddels ben ik een week bezig en ik kan je mijzelf enorm aanraden…. haha!

Bijna dagelijks krijg ik mails van mijzelf en die beantwoord ik netjes. Zo heb ik ook nog eens post in mn mailbox…. 😉

De ‘stok achter de deur’ door die mails is momenteel erg fijn.

Door een kleine medische ingreep mag ik paar weken nauwelijks trainen en dus is mijn fysiek volledig afhankelijk van mijn voeding.

De mails houden zelfs mij hier scherp in!

Timeframe

Vaak maak ik lange dagen. Wanneer ik die hele dag wil eten, voel ik me net een koe; heel de dag aan het grazen.

Niet écht grote maaltijden eten, maar heel de dag door kleinere.

Ik wilde dat nu niet en heb er nu voor gekozen te eten in een timeframe. Ik verdeel mijn maaltijden nu van ongeveer 11.00-20.00 uur. Ik pin mijzelf daar niet op vast, want als ik ’s avonds om 21.15 uur thuis kom van training geven en ik heb echt nog trek; dan eet ik nog wat.

Dit timefame geeft mij rust en levert mij mega grote maaltijden op. Ik verdeel immers mijn beschikbare calorieën over minder maaltijden. Lekker hoor…..

Nog vier weken; kom maar op!

Ik heb nog 4 weken met mijzelf te gaan nu. En ik kijk er naar uit! Ik voel me al weer zoveel beter dan vorige week; ondanks een narcose die ertussen zat.

Mijn eerste week ben ik 1,3 kg afgevallen. Mijn lichaam verandert zichtbaar.

Ik heb straks een heel fijne kickstart gemaakt naar de zomer toe! Ik ga vast bikinis bestellen….. 🙂

Als je dit ook wilt; gun jouzelf dat en meld je aan: www.fabuloustraining.nl/40-dagen-programma/

 

You won’t regret……

 

Liefs, Liesbeth