Artikelen door Liesbeth

40 dagen met mijzelf….

Het 40 dagen programma heb ik geschreven voor mensen die een goede kickstart van hun ‘fitheid’ willen. Laat ik nu precies in die doelgroep passen….. Door een té bourgondisch leven, té passief bewegingsritme en weinig discipline was ik in een ‘staat’ gekomen die ik niet wenste. En dus zocht ik een no-nonsense coach die mij […]

Zullen we het simpel houden…..?

Onze voeding is een van de grootste zaligheden in het leven. En het is een van de grootste ‘struggles’ voor veel mensen. Het is een van de belangrijkste factoren waardoor we in leven blijven.  En tegelijkertijd een van de veroorzakers van veel ziekten en zelfs overlijden. De dualiteit van voeding is onmiskenbaar. Dat maakt het […]

Nu maakt het toch niet meer uit…..

Nu maakt het toch niet meer uit…… Lekker onverschillig klinkt dit heh?! En toch maken we ons er allemaal wel eens aan schuldig: ‘los’ gaan met eten omdat we eerder op die dag al een ‘fout’ hebben gemaakt. Lees dit nogmaals: we maken in ons volle verstand de keuze om na het maken van een […]

Testen voor de besten!

Voeding is misschien wel het meest besproken onderwerp tijdens verjaardagen. De hoeveelheid voeding die we eten, de soorten voeding die we eten, de drang naar voeding en de haat/liefde verhouding die velen van ons met voeding hebben. Er is veel onduidelijkheid. Er zijn veel waarheden. Energiebalans Waar alle experts het redelijk over eens zijn: wanneer […]

Rust, Reinheid & Regelmaat

Als jonge moeder word je ermee doodgegooid: de drie R’en. Rust. Reinheid. Regelmaat.Ieder boek staat er vol mee. En op gezette tijden mag je je op het consultatieburo komen verantwoorden of jij je er wel aan hebt gehouden met joúw baby.Het voelde voor mij als een verplichting. De druk van dat alwetende mens bij het […]

De knop omzetten; lukt het jou?

Mei 2013: ik was op vakantie met vrienden. Er moest uiteraard een foto gemaakt worden van ons allen op het terras. Want het was reuzegezellig. Tot ik die foto zag.  Ik zakte (bijna letterlijk…..) door mn stoel: Was.Ik.Dat. ??  Ik zag alleen maar een grote vette bovenarm en zelfs mn servet kon mijn buik niet […]

‘Zelluf doen!’

‘Zelf doen!’ Als een kind van ongeveer 1 a 2 jaar dat 24/7 roept, zijn we daar als ouder allemaal megatrots op. Het kind toont initiatief, leert door fouten te maken en geeft ons de kans bij te sturen Wanneer een volwassene tegen mij zegt dat hij het ‘allemaal wel zelf kan’, hoop ik altijd […]