Artikelen door Liesbeth

Dualiteit in mijn o zo kleine wereldje…..

Week 3 is gepasseerd.Wat zal ik ervan zeggen. De week werd gedomineerd door dualiteit in mijn kleine wereldje. Een klein wereldje waar ik zelf bewust voor kies, een klein wereldje wat ons allen is opgelegd door Corona en een klein wereldje doordat letterlijk de helft van gezichtsveld tijdelijk is afgenomen. Hoe belangrijk is dat ‘fitter […]

Week 2: shotjes, bbq en een operatie….

Reeds 2 weken zit ik nu in mijn ‘verstandige lockdown’: een tijdelijke ontzegging van teveel voedsel, teveel drank en teveel vet. Die eerste twee zijn deze week compleet mislukt. Dat wil zeggen: shotjes ‘Firemen’ en bbq’s met ailioli vallen in principe niet onder ‘verstandig’…. Loop ik nu nog wel op schema? Resultaat week 2 Na […]

Resultaat na 1 week ‘verstandige lockdown’

Een ‘verstandige lockdown’; zo zou ik mijn antwoord op wekenlang Corona crisis willen noemen. Verstandig omdat ik niet een crashdieet wil doen. Verstandig omdat mijn gezondheid echt aanzienlijk zal verbeteren door deze ‘lockdown’. Verstandig omdat ik me zoveel beter zal gaan voelen in mijn eigen lijf. Lockdown van ‘ellendig voer’ Waar ik nu het woord […]

40 dagen met mijzelf….

Het 40 dagen programma heb ik geschreven voor mensen die een goede kickstart van hun ‘fitheid’ willen. Laat ik nu precies in die doelgroep passen….. Door een té bourgondisch leven, té passief bewegingsritme en weinig discipline was ik in een ‘staat’ gekomen die ik niet wenste. En dus zocht ik een no-nonsense coach die mij […]

Zullen we het simpel houden…..?

Onze voeding is een van de grootste zaligheden in het leven. En het is een van de grootste ‘struggles’ voor veel mensen. Het is een van de belangrijkste factoren waardoor we in leven blijven.  En tegelijkertijd een van de veroorzakers van veel ziekten en zelfs overlijden. De dualiteit van voeding is onmiskenbaar. Dat maakt het […]

Nu maakt het toch niet meer uit…..

Nu maakt het toch niet meer uit…… Lekker onverschillig klinkt dit heh?! En toch maken we ons er allemaal wel eens aan schuldig: ‘los’ gaan met eten omdat we eerder op die dag al een ‘fout’ hebben gemaakt. Lees dit nogmaals: we maken in ons volle verstand de keuze om na het maken van een […]

Testen voor de besten!

Voeding is misschien wel het meest besproken onderwerp tijdens verjaardagen. De hoeveelheid voeding die we eten, de soorten voeding die we eten, de drang naar voeding en de haat/liefde verhouding die velen van ons met voeding hebben. Er is veel onduidelijkheid. Er zijn veel waarheden. Energiebalans Waar alle experts het redelijk over eens zijn: wanneer […]