Berichten

De knop omzetten; lukt het jou?

Mei 2013: ik was op vakantie met vrienden. Er moest uiteraard een foto gemaakt worden van ons allen op het terras. Want het was reuzegezellig. Tot ik die foto zag. 

Ik zakte (bijna letterlijk…..) door mn stoel: Was.Ik.Dat. ?? 

Ik zag alleen maar een grote vette bovenarm en zelfs mn servet kon mijn buik niet voldoende wegmoffelen. Wat voelde ik me rot in mij eigen lichaam. Nu was het klaar.

Levensstijl

Zo gezegd, zo gedaan…. Duhuh…… Ik wilde niet (meer) crashen en ben me gaan verdiepen in de mogelijkheden om mijn voeding LifeTime aan te passen en een activiteit te vinden die bij mij paste; wat ik echt leuk vond, maar ook zinvol en effectief was.

Dat vond en creëerde ik: in een half jaar viel ik 21 kg af en mijn fijne gevoel groeide per kilo waar ik afscheid van nam; ik zou nooit meer terug gaan naar zo’n unhappy gevoel in mijn eigen lichaam.

It’s a Journey Dear……

Uiteraard zijn de eerste maanden ‘easy’: het resultaat liegt er niet om, kilo’s vliegen je om de oren en de complimenten zijn niet aan te dragen.

Maar dan. Dan komt dat moment dat mensen jou niet anders meer kennen dan dat je nu bent. En zij dus geen externe motivatie voor jou zijn. Zij zullen niet zeggen;’ wat goed dat je het zo volhoudt….’ Zij weten niet beter. 

De motivatie moet dus uit jouzelf gaan komen. Grote sprongen maak je niet meer. Meer muizenstapjes. Mijn hemel; hoe houd je dat vol ??!!

Ik ging gewoon door. Steeds weer. Iedere dag. Mijn einddoel was allang niet meer zaligmakend. Ik had gemerkt dat dat einddoel steeds verplaatste. Als je er bijna bent…… Daar moest ik dus niet mijn geluk uit halen; dan ging ik het nooit worden.

De weg die ik ben ingeslagen is voor mij zaligmakend. Ik sta versteld van en ben Megatrots op dat ‘oude lijf’; dat doet nog exact wat ik graag wil. Als ik doe en laat wat daar voor nodig is. Lees deze laatste zin nog eens terug. Die is cruciaal. ‘ Als ik doe en laat wat daar voor nodig is’. Dan kan ik komen waar ik wil ? Mooi; alle controle dus in mijn eigen handen !

Dat wil zeggen; totdat er omstanders jou van jouw pad af gaan duwen. Met rotte tomaten gooien (figuurlijk), lelijke dingen zeggen (letterlijk), onbegrijpelijke uitspraken doen en niets, maar dan ook niets onbenut laten om jou van jouw nieuw ingeslagen weg te brengen. Alsof die weg niet al lastig zat is, zonder hen…..

Addicted or Dedicated ?

‘Sla je nu niet een beeeeeetje door ??!!’

‘Je bent nu toch goed……’

‘Niet verder afvallen nu hoor…..’

‘Je moet niet overdrijven heh….’

‘Doe nou ff gezellig mee joh……’

‘Ja; jij moet het zelf weten, maar ik vind ‘het’ Echt.Niet.Mooi…..’

Inderdaad; ik mag dit zelf weten. Dit is slechts een heel klein greep uit verwensingen, goede bedoelingen, veroordelingen en meningen die ik zeer regelmatig naar mij toe geworpen krijg. Ongevraagd.

Zie dan maar eens staande te blijven. Je bent net gestart aan een ‘nieuw leven’ en iedereen die jij lief vindt (en stom….) heeft een kant en klaar oordeel over jou.  Dat is ‘om den drommel’ nog niet zo easy…..

Heel dicht bij jouzelf blijven is het enige wat je kunt doen. Luister naar wat Jij wilt. Waar word jij blij van ? Wat maakt jou gelukkig ? 

En dan zul je rustig jouw weg vervolgen. Zonder disrespect naar anderen; ook zij moeten doen wat zij willen.

Zij zullen jou ‘doorgeslagen’ noemen. Ik noem jou dan Een Held. Naar jouzelf luisteren is het moeilijkste wat er is in een tijdperk waarin alles en iedereen ongevraagd snoeiharde meningen de ether in mag en kan werpen.

Wanneer je dan flexibel genoeg bent om terug te veren, ben je de juiste weg ingeslagen. Je bent gegroeid. De impact die dergelijke woorden nu, anno 2019, op mij hebben, is een schijntje vergeleken bij wat zij in 2013 hadden gehad. Ze hadden mij verwoest.

De mentale weg is de belangrijkste; de body achieves what the mind believes. Het is echt zo.

Laat je niet van de wijs brengen. Door niemand. 

Ben ik ‘addicted’ ? Dat denk ik wel: ‘addicted’ to being ‘dedicated’ to myself. En ik zou het niet meer anders willen.

Luister jij al naar jouzelf? Ik hoor het graag van je!

Liefs, Liesbeth 

‘Eentje kan toch wel?!’

‘Eentje kan toch wel ?’

Hoe vaak ik dit niet gehoord heb…. ontelbaar.

Vaak van mensen die best wel goede bedoelingen hebben hoor: ze willen dat ik het ‘leuk’ heb. Voor veel mensen is het aanhouden van een bepaalde levensstijl een ‘straf’. En dus is het dat voor mij ook. Aldus hen.

Maar niets is minder waar. Ik leef mijn leven zoals ik dat graag wil. En ik weet heus wel dat ‘eentje echt wel kan’.

Maar zeker wanneer je net van start bent gegaan met jouw doel bereiken, is het lastig als jouw omgeving jou van jouw pad wil duwen. Je bent nog niet zo stabiel namelijk op dat pad. Was je dat al wel geweest, was je wellicht al een stukje verder geweest…;-)

Onthoud dat het vaak geen verkeerde bedoelingen zijn: men maakt zich zorgen om je, willen dat jij het naar jouw zin hebt of vinden het lastig en spannend om jou te zien veranderen. Neem hen dat (de eerste keren) niet kwalijk. Licht hen toe waar je naartoe wilt en hoe je dat gaat aanpakken. Vaak helpt informatie al heel veel: dan weet men dat je erover na hebt gedacht en een bewuste keuze hebt gemaakt.

Want dat je keer op keer bewuste keuzes moet maken onderweg naar een doel; dat is een feit. En dan doel ik niet op een groen vinkje op jouw eten. Dan doel ik op iedere dag, ieder uur, iedere minuut alles wat jij doet in teken stellen van jouw doel. 

‘Is het zó erg Lies….?’ Hoor ik je denken.

 

Het is joúw doel

Ja en nee: zo bewust moet je wel jouw keuzes maken, maar dat is niet erg. Je gaat daar namelijk jouw doel mee behalen. En dat was wat je wilde. Toch ?

Zelfs dat moet je je steeds opnieuw afvragen: is mijn doel nog wel mijn doel ? Of is het wat je op sociale media hebt gezien ? Of een doel wat een bekende van jou heeft en eigenlijk best leuk klinkt ? In die laatste gevallen ga je het niet behalen, dat kan ik je vast verklappen. De eerste de beste die aan jou vraagt ‘Eentje kan toch wel?’ , zul jij met volmondig ‘Ja!’ beantwoorden. En eentje worden er dan nog vaak meer….

Jouw doel is Jouw doel. Hoe graag wil je dat ? Wat wil je er voor doen en laten ? En kun je dat alleen ? Of heb je daar hulp van jouw omgeving of coach bij nodig ? Vraag jouzelf dat af : maak jouw weg zo easy als mogelijk. 

En maak die weg Leuk. Doe iets wat je leuk vindt om te doen. Eet dingen die jij lekker vindt om te eten. Dan is de weg naar jouw doel zoveel makkelijker en geen ‘straf’. 

Dan houd je het goed vol en maak je er jouw eigen levensstijl van: waarin jij geniet en onderweg bent naar jouw doel. De weg zelf maakt jou blij en je weet dat het doel steeds verplaatst en hangt daar dus geen Geluk meer aan op. De levensstijl is bevestigd in jouw leven.

En wanneer je weet van jouzelf dat ‘eentje’ inmiddels gewoon ‘eentje’ kan zijn en je daar dan heel erg van kan genieten, kun je met een volmondig ‘ja tuurlijk’ antwoorden als iemand De Vraag aan jou stelt. Want binnen iedere levensstijl kan eentje heus wel: je moet er alleen helemaal zelf achter staan. 

 

Liefs, Liesbeth

 

ps mocht je hulp nodig hebben bij het behalen van jouw doel; mail me even via info@fabuloustraining.nl