Weegschaaltje, weegschaaltje op de grond: vertel mij eens: Wat is de status van mijn kont ?

Weegschaaltje, weegschaaltje op de grond: vertel mij eens: Wat is de status van mijn kont ?

Die weegschaal heeft geen idee. Geen idee van zijn (onverbiddelijk, dus moet mannelijk zijn…) invloed op onze gemoedstoestand, maar ook niet van de status van onze kont.

Op een of andere manier heeft een simpel apparaat het voor elkaar gekregen om zo’n grote invloed op ons te krijgen, dat sommigen van ‘ons’ niet meer zonder deze haat-verhouding kunnen.

Wat dat ding ook zegt: vrijwel nooit zijn we tevreden. We hopen op wonderen, al realiseren we ons heus wel dat die niet bestaan. Maar toch.

Voor velen van ons is de vakantie (bijna) afgelopen. Wat vaak inhoudt dat we thuis weer met onze neus op de feiten gedrukt gaan worden: er ‘moet’ weer gewogen worden. En dan gaat ‘het roer nu écht om’. 

Een streven wat velen van ons als meerdere vakanties heeft voorgenomen. Onder het genot van (te) veel eten en (te) veel alcoholische versnaperingen worden voornemens uitgesproken die al vaker zijn uitgesproken en ook toen geen gewenst resultaat gaven. 

Lees dit terug:’ er werden voornemens uitgesproken die al meerdere malen geen gewenst resultaat gaven.’

En toch gaan we het weer proberen.

Wees niet stom

Ik bewonder dat (naïeve) doorzettingsvermogen !! Want hoe stom is het om iets te gaan doen wat ‘moet’ en wat geen resultaat levert ? Heel stom.

‘Ja wat dan Lies ? Ik wil gewoon afvallen!’ : hoor ik jullie denken.

Doe dat dan: ga gewóón afvallen. Niets meer, niets minder.

Oftewel: wring jouzelf niet in (dezelfde) bochten die je niet volhoudt. Of die je stom vindt.

We leven maar een keer; maak die weg een beetje aangenaam. En succesvol graag. 

Wanneer je iets doet, is het prettig als het resultaat oplevert. Doe dus niet iets wat geen resultaat oplevert. Dat heb je namelijk al gedaan. Een paar keer.

Overleg desnoods als je er zelf niet uitkomt, met iemand die jij vertrouwt. 

Stel realistische doelen welke in te passen zijn in (de rest van) jouw leven. Geen enkel crashdieet is in te passen in welk leven dan ook, op langere termijn.

Wanneer we een resultaat willen behalen wat we nog nooit hebben behaald, zullen we iets moeten doen wat we nog nooit hebben gedaan. 

En dat zou zomaar eens ‘gewoon’ afvallen kunnen zijn.

Een gezonde, voedende dagindeling qua voeding die bij jou past. Denk hierbij aan haalbare opties: een dag werken op een paar shakes is geen haalbare optie op langere termijn. En in korte termijn het gewenste resultaat behalen, is maar voor weinigen weggelegd. Die zijn wellicht al dichter bij hun doel dan velen van ons. 

Daarnaast moeten we ook niet weer terug willen gaan naar de situatie die ons in de huidige status bracht: dan blijven we bezig.

Oftewel: er dient een blijvende aanpassing plaats te vinden.

Daar mag je dus best de tijd voor nemen.

Velen van ons hebben lange tijd gedaan om huidige status te ‘bereiken’ (;-)) en wensen nu binnen 3 weken in topshape te zijn.

Dat is oneerlijk naar ons lichaam en onszelf: dat is geen haalbaar doel.

 

Noteer en structureer

Ga eens rustig aan de keukentafel zitten en noteer eens wat jij heel graag zou willen. 

Schrijf eens op welke manieren en tools jij  kent om het gewenste doel te bereiken. Maak een plan. 

Laat je niet afleiden door alle media: wel/geen koolhydraten, wel/geen vlees, wel/geen veganstyle, wel/geen Nutella (wel!!). 

Maar denk eens logisch na en waar jij je goed bij voelt. Je zult zien dat je een heel eind komt. 

En bespreek dat eens met iemand die jij vertrouwt. Waarschijnlijk krijg je een schouderklop en wat extra tips en aandachtspunten.

En ga lekker van start: er is niets mooiers dan voor Jouzelf kiezen en te werken aan jouzelf.

De weegschaal krijgt een bijrol: die doet alleen nog mee voor spek en bonen: ter bevestiging van wat jij allang ziet in de spiegel en voelt aan jouw lichaam: dat jij met gedecideerde stappen richting jouw doel gaat. 

En blijf jouw pad evalueren: past iets toch niet in jouw leven: pas het aan. 

Geniet van Jouw reis: mooier wordt het niet.

We have one life, one shot: lets give it all we got ! 

 

Liefs, Liesbeth

 

ps als je hulp hierbij wenst; mail me gerust via info@fabuloustraining.nl

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *